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产后42天是盆底修复佳时机,这一阶段的妈妈进行常规盆底肌肉训练,增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常,并增强阴紧缩度,太原月子中心哪家好,提高生活质量,同时有利于预防、治尿失禁、子gong及pen腔脏器脱垂等盆底障碍疾病的发生。生物反馈是近年来国内引进的有效防治及手段。
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尽量保持安静的环境,当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶或换完尿布后,会容易入睡。白天不要让孩子睡得太多,白天睡多了,自然晚上就不好好睡眠了。
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骨pen带——避免“大屁股
束腹带——让身材更快苗条起来
给新妈妈全身心的呵护
坐月子的基本原则
心理调适,避免产后抑郁
身体日常护理
营养宜精不宜多
避免劳动,适量运动
哺乳对宝宝好,对妈妈更好
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