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手术后第四天
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产后妈妈恢复运动之手臂
方法：双臂交替拉伸，坐和站立都可以锻炼
目的：缓解酸痛，使身体得到放松
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多数的妈妈对于自己产后身材的恢复十分重视，但对于由怀孕和分娩引起的可严重影响生活质量，甚至健康的盆底功能损伤问题和产后盆底修复的护理却知之甚少。
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